はいた瞬間からスリムに!?

皆さんこんばんわ^^けいくんです。
今日もブログ更新していきます!
今回はですね。ダイエットについて話していこうと思ってます。
知ってる方もいるかもなんですが実は僕ダイエット-26k成功してるんです(∀`*ゞ)エヘヘ
最近少しリバウンドしそうになってるんですが・・・(笑)
なのでリバウンドしない為にもまたダイエットを始めてます。
一度ダイエットに成功しているせいか中々最初のダイエットに比べたら効果を出すのが難しいんですよね~(;´・ω・)



まあ僕のダイエットの話はこのくらいにしまして(笑)
本日の内容に行きましょう~('ω')ノ
今回の記事も女性向けになっていますね♪
女性の皆さんの中でダイエットをしたいって方たくさんいますよね。
でも時間がなかったりするとやっぱり難しいですよね。。


僕のダイエット法は夜決めた距離をただ走るだけ。というとっても簡単なメニューでやせれたんですけどね(笑)
食事制限なども何もしてないですからね。
なのでダイエットをしてみて大事だと思ったことは続ける事!です
そして今回は例えば主婦の方などお子さんの世話から家事までいろいろやらないといけなくて大変ですよね💦
毎日続けろって言われても難しい・・・
主婦の方はもちろん主婦じゃなくてもそういった悩みの女性たくさんいると思います。


そんな方々への嬉しいお知らせがあるんです!!!
なんとそんな悩みをお持ちの皆さんに是非オススメの商品を見つけました!
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そしてダイエットなどに興味はないけどこんなトラブルが起こっている方もオススメです。



📌夕方には脚がパンパンになってしまう。
📌今まで以上に寒気を感じることがある。
📌下半身が太くなったような気がする。
📌猫背、姿勢が悪かったりでなんだか肩が重い。

このようなトラブルは骨盤の歪みが原因の場合もあるそうです。
そんな方々へもオススメしたい商品です。
ヨガやストレッチで無理して時間かけたり
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骨盤の周りをギュッと締め付ける。ただ締め付けるのではなく心地良い着圧だから気持ちよく履ける。
②しっかりヒップアップ 横だけじゃない!縦もサポート!
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というようにとても優れた女性の味方な商品なんです♪
ダイエット目的の方ももちろんですが、ダイエットする程じゃなくても姿勢が気になるなどといった方へもオススメなんです。
人って姿勢が変わるだけで痩せたり背が高くなったりしますからね( *´艸`)
逆に姿勢が悪いと余計太って見えたり背が低く見えたり・・・


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では皆さん今日のブログはこれでおしまいです♪
最後まで読んでいただきありがとうございます<(_ _)>
またね♪
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今日も走るぞ~!!

皆さんこんばんわ!!
けいくんです♪
今日も皆さんお疲れ様です!(◍ ´꒳` ◍)b
僕は今日まで休みでまた明日から土曜までは家の手伝いです(T ^ T)笑
まあ頑張りますよ!!👊🏻✨
意外と家の手伝いも朝から晩まで体力使うんできついけどかなりいい運動になるんですよ😁笑笑
かなり汗かきますからね笑笑
そして僕はこれから毎日夜にしてるランニング行ってきます!!
オススメのやり方はですね!
まずは距離を決める為に一度軽く走ってみて余裕があるところをしるしとして毎日その距離を走るといいと思います!
まず初めからやる気だして距離を長くしたりしても多分続く人ってあんまりいないと思います笑
なのでまずはある程度余裕がある距離を毎日走って慣れてきたら徐々に距離を増やしていくっていうやり方がいいでしょう!
それとこれば僕個人のやり方ですが音楽聴きながら走ります🍀
音楽の力ってやっぱり凄くて疲れてるはずなのにきついはずなのに頑張れちゃうんですよねー、、
でも音楽聴いてると周りの音とか聞こえなくて危険なのであんまりオススメはしません!!
聴くなら周りの音が聞こえる程度の音量で聴くことをオススメします!
あと、これだけは言っておきたいのですが僕は夜走ってますがあまりこれは真似して欲しくないです!> <
特に女性の皆さん!!!
絶対に真似しない様に!1人じゃなければ大丈夫かもしれませんが何かと物騒ですのでしっかり身を守ってほしいというのと危険を負わないように!🙌🏻✨
女性の方の方がダイエットとか気にする方多いと思いますが日が出ている時にする方が健康上でもいいといいますし安全ですので女性の皆さんは夜ではなく昼行う事をオススメします!
因みにジョギングもダイエットにはいいと言われてますので走るのがきつい方はまずはジョギングからでも👍🏻✨
これから夜外に出なくても大丈夫な様に家でできるエクササイズ、ダイエットなどの紹介もやって行こうと思います!!
みんなでダイエット成功させましょう!!

一緒にダイエット協力しませんか?

皆さんこんばんにゃー。
けいくんです^^
僕はこれからジョギング行ってきます!!
いつかのブログに書いてると思いますが僕は半年前?くらいにダイエット成功し-26k成功しました♪
その時体型の写真を撮っておけば皆さんにしっかり証明出来たのに😓笑
本当に後悔してます、、
あんまり本気じゃなかったなが正直なんですが走ったりエクササイズなどを自分なりにしていたら元々運動、スポーツが大好きなのでハマってしまい癖になり続けていたらいつの間にか痩せていたっていう感じです笑
ですが本気じゃなかったせいか一度止めてしまったらもういいかなって感じになってしまい最近また気になり始めました> <
なので最近また走り始めてます!!
今度は定期的に続けていこうと思います♪
後まだ写真も撮ってなかったので写真も一応撮っておこうと思います^^笑
ダイエット頑張ります!!
一応今が70k台なので60k台をとりあえず目指します!
ダイエット成功時には60k台だったのに(T ^ T)笑
自分に厳しく頑張ります!
そこで皆さんにお知らせです!!
もしこのブログを見て私も僕もダイエットしてる。したい。みたいに考えの皆さん!!!
是非協力し合いませんか?
やっぱりダイエットを成功させた時に大切だと思ったのは人の意見。人の指摘です。
僕は今家族と暮らしてます♪
そこでダイエットしている時家族のみんなに間食しようとすれば注意して、走り行かなかったら注意して。と言って協力してもらいました!
それに最近痩せたと人に言われると嬉しさでもっと頑張ろう!って思います!!
僕は26k痩せたので人に会う度に言われました笑
約3ヶ月間くらいで-26kです!
しかも今回また走ろうと思ったのも最近またちょっと太ったんじゃない?と言われたからです笑
正直痩せる方法をすれば痩せるわけではありません。
僕みたいに定期的に走り間食しないようにするだけで痩せれます!
続ける事が大事です👊🏻✨
それが分かれば簡単です!走るのを続けて間食しないようにして朝昼晩ちゃんとご飯を我慢せずに食べる。
それが慣れてきたらネットなどでエクササイズ、部分痩せストレッチなどしていけばいいと思います♪
僕は26k痩せて身体は痩せましたが顔が中々痩せませんでした> <
なので今回は顔痩せ体操も一緒にやって行こうと思います。
ダイエットをやる方は顔痩せ体操も一緒にする事をオススメします^^
話は戻りますが協力し合いたいという方はこちらのブログのコメントかTwitterのDMでもリプでも大丈夫なんで一言ください♪
ある程度の人数が集まれば僕と一緒に1日のプログラムみたいなのを考えてそれをやっていきます!!
LINEなどの情報が共有できるものでグループなどを作るのではなく僕と1対1での普通のトークでやっていきたいと思います。
グループもいいかなと思いましたが問題などが起こると面倒ですしあんまりLINE友達増やしたくないって方もいると思うので😊✨
やり方としては先ほど言ったように1日のプログラムを決めます。
これは人によって一緒に考えていきます♪
そしてその時間になったら僕がLINEを送る→通知に気づく。
やり始めた事を報告って言った感じです!!
僕もダイエットやるんで僕にも是非ダイエットちゃんとしてますか~?みたいなメッセージ是非送ってきてください^^
真剣にダイエットにも取り組めますが仲良く楽しくやれればなって思いますので♪
他にも普段の会話とかダイエット情報の共有などなど
ではでは皆さん!!
是非コメントでもTwitterの方でも待ってます♪

こんばんわです^^

皆さんこんばんわ♪
今日も皆さんお疲れ様です😊
今日も1日みんな頑張ったー!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
僕は今走りに行ってきたところです!笑
ダイエットなうなうなのです^^
一度−27kダイエット成功して気が抜けたせいか最近また太っちゃいました笑(●´ω`●)ゞエヘヘ 
なので最近また走ったりしてダイエットしてるんです笑
現在70.8kです。取り敢えず60k超えるのを目指します!!
皆さん応援よろしくです^^
プロフィール

けいくん

Author:けいくん
田舎暮らしで多趣味!音楽/韓国/アニメ/ゲーム/お洒落/車/美容/料理/お菓子作り/スポーツ/散歩/写真/小動物/ヴァイスシュバルツ/バンドリガールズバンドパーティー
BVLGARI大好き★
TV5VQ-TWICE-BIGBANG-BTS-Maroon 5-Bruno Mars-owl city-YUI-RAM WIRE
~Youtube動画更新予定~
是非色んな方が読者になってくれると嬉しいです♪

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